adultos-dolor-cabeza-tecnicas-relajacion-header-1400x400.jpg
Puedes seguir los siguientes pasos rápidos y fáciles como primera línea de defensa para ayudar a obtener alivio inmediato. Si estos pasos no funcionan, prueba con un analgésico eficaz para el dolor de cabeza, como TYLENOL® Tabletas.
Siéntate con los codos sobre la mesa y las puntas de los dedos sobre el cuero cabelludo (debajo del cabello). Presiona con los dedos y muévelos en pequeños círculos, avanzando hacia la parte posterior de la cabeza. |
|
Siéntate y coloca los dedos en el borde de la base del cráneo. Inclina la cabeza hacia atrás mientras presionas y mueves los dedos en círculos. |
|
Siéntate derecho y coloca el brazo derecho sobre el hombro izquierdo, presiona el músculo con los dedos, moviéndolos en pequeños círculos, mientras subes y bajas el hombro para obtener un masaje más profundo. Repite con la mano izquierda en el hombro derecho. |
|
Ahora realiza estiramientos sencillos para relajarte. Inclina la cabeza suavemente hacia el hombro derecho. Mantén la posición mientras respiras varias veces. Repite el movimiento hacia el hombro izquierdo. |
TYLENOL® 20 Tabletas
Perfecto para mantener en casa y aliviar la fiebre y el dolor de forma efectiva y segura.
¿Cómo reconocer un dolor de cabeza?
Descubre aquí como reconocer el dolor más común de cabeza.